04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 58,47g | Karb: 179,51g.
Kahvaltı: Johma Frisse Tonijnsalade, Orinoko Hazelnootpasta, AH Knäckebröd Volkoren, AH Vanille Vla. Öğle Yemeği: Jumbo Salade met Gerookte Zalm en Roomkaas, Jumbo Biologische Kaas Jong, Jumbo Berliner, AH Kalkoenfilet, Tomaten, Speltbroodje. Akşam Yemeği: AH Gerookte Salami, Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, AH Aardappelschijfjes. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Max, Lay's Super Chips Naturel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|