04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 75,19g | Karb: 204,08g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrötchen (70g). Öğle Yemeği: Banane, Lyttos Schafskäse Leicht, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schamel Bayerischer Meerrettich, Müller Fleisch Rindersteak. Akşam Yemeği: Aldi Laugenbrezel, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mortadella, Körnerbrot. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|