04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 47,07g | Karb: 55,91g.
Kahvaltı: 3 Corações Café Extra Forte, Água. Öğle Yemeği: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca à Bologna (Magro), Macarrão de Abobrinha. Akşam Yemeği: Lowçucar Doce de Leite com Ameixa, Café com Leite Desnatado, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pão de Amêndoas, Club Life To Go Caneloni de Abobrinha com Carne de Panela. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|