04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 99,74g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис. Öğle Yemeği: Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко Голден, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov dubina Kilo Geçmişi
|