04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 74,71g | Prot: 102,69g | Karb: 34,64g.
Kahvaltı: Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Mistura de Frutos Secos, Danone Oikos Grego Natural. Öğle Yemeği: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Atum no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Prozis Manteiga de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Vivani Chocolate 85%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|