01 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 120,06g | Karb: 152,64g.
Kahvaltı: Яйцо, Лук, Кабачок, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Nestle Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Петрушка, Говядина Отварная, Увелка Горох Колотый. Akşam Yemeği: Куриные колбаски. Aperatifler/Diğer: Хурма, Яблоко, Творог 5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана Нигей Kilo Geçmişi
|