04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 78,73g | Prot: 56,48g | Karb: 168,44g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Pågen Danskt Rågbröd, Kokt Ägg, ICA Selection Avokado . Öğle Yemeği: Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Akşam Yemeği: Olivolja, ICA Persilja, Manchego, Fontana Grillad Hel Paprika, Torrostade Mandlar (utan Salt), Garant Bondbönor . Aperatifler/Diğer: Pepparkaksrulltårta. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 17 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|