dedjem Günlüğü, 05 Ara 19

dedjem Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 12,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2019:

1636 kcal

Yağ: 55,28g | Prot: 86,87g | Karb: 211,43g. Kahvaltı: 농심 인디안밥, Tomatoes, Pineapple, 허닭 닭가슴살 소시지 훈제맛. Öğle Yemeği: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 홈플러스 쌈추, 목우촌 돼지고기 목살, 햇반 현미밥. Akşam Yemeği: 켈로그사 리얼 그래놀라 애플 & 라즈베리, 남양 맛있는 우유 GT. Aperatifler/Diğer: Persimmon, 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추. devamı için...

2602 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏

04 Ara 19 üye tarafından: seona93


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dedjem Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dedjem Günlüğü, 05 Ara 19

Yorum Gönder

dedjem Kilo Geçmişi