|
yikes. I need to stay at (my new) goal!! I lowered Cal's, but ate more than that.. lots more.
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 41,67g | Karb: 96,59g.
Kahvaltı: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Egg. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Almond Milk. Akşam Yemeği: Dinner Rolls , Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Coors Blue Moon Beer, Great Value Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|