28 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 90,61g | Karb: 199,41g.
Kahvaltı: Plátano, Fibroki Cacao, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Galletas de Avena, Café Espresso. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Lentejas Cocidas, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Salvado de Avena, Col Lombarda, Pechuga de Pavo Sajonia. Akşam Yemeği: Col Lombarda, Mejillones al Natural, Yogur Bífidus Activo, Redunat Fibra. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Quesitos Light, Avellanas, Manzanas. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|