05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 77,18g | Karb: 185,09g.
Kahvaltı: Buah Pir, Jeruk, Pepaya. Öğle Yemeği: Rempeyek, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Madu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|