04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5005 kcal
|
Yağ: 176,28g | Prot: 279,40g | Karb: 587,81g.
Kahvaltı: Fitness Formula Омега 3-6-9, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Брауни, Лук, Спагетти, Курица Гриль. Akşam Yemeği: Лимонад, Белый Хлеб, Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|