04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 71,08g | Karb: 18,00g.
Kahvaltı: Café, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foco na saúde Kilo Geçmişi
|