28 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 78,75g | Karb: 186,58g.
Kahvaltı: granny smith, dried apricot, water, hazelnut, almond, pumpkin seeds, walnut. Öğle Yemeği: queijo, chicken breast. Aperatifler/Diğer: fruit juice, lupini beans, biscuit, bean soup, garlic, tomato, mozzarella, banana, vinegar, chocolate muffin, olive oil, arugula. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling intensity level 6, 12.9 km/h - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|