|
昨天902卡，居然没有惊喜😖😖
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 111,18g | Karb: 107,53g.
Kahvaltı: 香蕉, 炒绿豆芽, 炒韭菜, 炒鸡蛋. Öğle Yemeği: 苹果（去皮）, 煮玉米, 甜椒, 绿叶生菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Akşam Yemeği: 煮玉米, 煮熟的鸡蛋白, 绿叶生菜, 甜椒, 海带丝. Aperatifler/Diğer: 榛子. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|