05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 96,60g | Karb: 108,67g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Äpfel, REWE Geflügel Kräuter Pastete, Gut & Günstig Butterkäse, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Dulano Bayerischer Pizza-Leberkäse, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Schokoladenstückchen. devamı için...
|
|
2853 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 36 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|