|
오.. 드디어 조금 떨어지려나?
복부 눈바디 최고네
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 100,53g | Karb: 174,74g.
Kahvaltı: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 바나나, 콩국물, 밤고구마, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 딸기, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 호두, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠. Öğle Yemeği: 알타리, 배추김치, 다노 다노닭 미니볼, 현미밥, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|