05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 76,74g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Bauer's Jagdwurst, Linessa Light Salami 1A, Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Amapur Hafer-Kekse. Akşam Yemeği: Tomatensalat, Glenfell Hähnchen Nuggets, Hähnchenbrustfilet, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Bauer's Jagdwurst. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|