05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 75,40g | Prot: 52,14g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Tè (Infuso), Esselunga Equilibrio Plum Cake Integrali. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Caco, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti Integrali (Cotti), Biffi Sugo ai Funghi Porcini. Akşam Yemeği: Bontà Viva Stracchino, Mulino Bianco Granetti Integrali , Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Finocchio Crudo, Salmone Norvegese Affumicato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|