05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3211 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 145,63g | Karb: 504,29g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Mulino Bianco Pan Bauletto, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Buon Vento Cuori di Merluzzo Sudafricano, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Aperatifler/Diğer: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Buon Vento Cuori di Merluzzo, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Mulino Bianco Pan Bauletto, Fage Fruyo Cocco 1,3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|