05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 97,16g | Prot: 109,00g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Nocciolata, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Farina di Avena. Öğle Yemeği Öncesi: Tre Mulini Crackers Integrali (25g). Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Despar Pane di Segale, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Light, Carne Macinata di Maiale. Akşam Yemeği Öncesi: Tre Mulini Crackers Integrali (25g). Akşam Yemeği: Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Delicius Filetti di Alici in Salsa Piccante, Ferrari Parmigiano Reggiano. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|