05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 66,56g | Karb: 131,44g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Миндаль, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Савушкин Творог Хуторок 5%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Льняные Семена, Молочное Дело Крем с Творогом «Фета-Линия», Чеснок, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Помидоры, Омлет или Яичница, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Савушкин Кефир 1,5%, Гиппо Хурма. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|