05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 89,12g | Prot: 232,41g | Karb: 329,43g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, Ananas, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vier Diamanten Thunfisch Süß Sauer , Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Akşam Yemeği: My Protein Gooey Filled Cookie, Kuner Mayonnaise 25%, Stührk Caviar, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, SPAR Dinkelweckerl. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|