05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 63,43g | Karb: 164,41g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Becel Light, De Ruijter Vruchtenhagel, Beschuit. Öğle Yemeği: Campina Halfvolle Melk, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Gebraden Rosbief, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Chardonnay, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Plus Aardappelblokjes, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Aldi Mini Crackers, Jumbo Kruidnoten, AH Opschuimmelk, Douwe Egberts Koffie, AH Schuimpjes , Kellogg's Special K Original, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|