05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 51,76g | Karb: 183,30g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Bacon, Porto Alegre Manteiga com Sal, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João 7 Cereais + Soja. Akşam Yemeği: Império Cerveja Puro Malte, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: D'ajuda Catchup, Pastel de Carne, Pastel de Pizza, Café com Açúcar, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|