05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 171,53g | Karb: 131,21g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. Kahvaltı Sonrası: Индейка Отварная. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği Sonrası: Магнит Мандарины. Akşam Yemeği: Пятерочка Хурма, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|