05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 85,20g | Karb: 94,09g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Бурый Рис. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис. Akşam Yemeği: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov dubina Kilo Geçmişi
|