05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 50,50g | Karb: 210,30g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Гауда, Ferrero Нутелла, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Мандарины, Помидоры, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Мандарины, Премия Рулет с Маком, Имбирь, Лимонный Сок, Звенигора Сыр Плавленный. Aperatifler/Diğer: АТБ Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|