05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 75,75g | Karb: 127,24g.
Kahvaltı: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Fish. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Chicken Sausage, Beef Meatballs, Sarimi Mie Instan. Akşam Yemeği: Papaya, Hard-Boiled Egg , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Aperatifler/Diğer: Good Day Kopi, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|