05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 37,58g | Karb: 147,43g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Espinacas, Champiñones, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Jitomate, Bimbo Thins Multigrano, Mayonesa, Lechuga, Rebanadas de Jamón. Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Crema de Leche, Jitomate, Calabacitas, Tostadas. Aperatifler/Diğer: Manzana, Peras. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|