05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 89,68g | Karb: 157,25g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сыр Российский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сильпо Печенье Галетное, Красный Октябрь Конфета Каракум, Я Любимый Курник с Курицей, Бешбармак. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Зеленый Чай, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Овсяноблин, Мясо с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Судак Отварной, Я Любимый Курник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|