05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5023 kcal
|
Yağ: 178,87g | Prot: 253,86g | Karb: 619,82g.
Kahvaltı: Fitness Formula Омега 3-6-9, Мёд, Банан, Моя Семья Сок Мультифрукт, Белый Хлеб, Дыня, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Курица Гриль, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Брауни, Вареное Яйцо, Лук, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Лимонад, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|