05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 89,82g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Dornseifer Erbsensuppe mit Würstchen. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Physalis, Mandarine, Jonagold, Banane. Aperatifler/Diğer: Stollen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|