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so. Nun nach einem Kurzurlaub auf Mallorca, mit wirklich gutem Essen, gab es das erste Wiegen und siehe da...nicht zugenommen. Habe mich an max.1200 Kalorien gehalten. Sehr viel Gemüse und Fisch gegessen und vorallem habe ich mich ans Intervallfasten gehalten.
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107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1019 kcal
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Yağ: 42,59g | Prot: 54,30g | Karb: 102,42g.
Öğle Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Putenbrust, Hammermühle Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. devamı için...
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sabit kilo
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