|
전보다 섭취량을 늘렸는데, 더빠졌다
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 149,00g | Karb: 243,57g.
Öğle Yemeği Öncesi: 롯데 드림카카오72%. Öğle Yemeği: 어묵볶음, 고추멸치볶음, 깍두기, 밥, 떡만둣국. Akşam Yemeği: 찐고구마, 파워닭 카레맛 닭가슴살, 바디나인 바디나인 닭가슴살 스테이크. Aperatifler/Diğer: 올리브영 구운아몬드, 다논 액티비아 업 복숭아, 보령 제로카보웨이. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|