|
空腹，又三天没上厕所了
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 188,65g | Karb: 108,25g.
Kahvaltı: 橙子, 圣女果, 古都华天 红枣豆浆. Öğle Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉博士 鸡胸肉, 圣女果, 蒸南瓜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|