06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 63,81g | Karb: 134,33g.
Kahvaltı: Melon, Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Babat Sapi, Kerupuk Udang, Gudeg, Bihun Goreng, Bakwan, Tempe Orek, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Telur Ceplok, Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|