06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 87,51g | Karb: 219,46g.
Kahvaltı: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 海鮮雙手卷. Öğle Yemeği: 鍋燒意麵. Akşam Yemeği: 蘿蔔湯, 桂冠 飛魚蛋, 貢丸, 桂冠 魚餃, 桂冠 黃金魚蛋, 高麗菜, 白蘿蔔, 白飯. Aperatifler/Diğer: 雪梨, 小番茄（葡萄形狀）. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|