|
😄😄😄
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 109,00g | Prot: 112,69g | Karb: 193,69g.
Kahvaltı: Honey , Mozzarella Cheese, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data). Öğle Yemeği: Shrimp Paste, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Boiled Egg, Fried Shrimp, Egg White, Allowrie Cheddar Process Cheese Tasty Slice Calcium+, Tonkatsu, Donkatsu ,동까스 ,Pork Cutlet Fried หมูชุบแป้งทอด. Akşam Yemeği: Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Boiled Egg, Vietnamese Sausage, 죽이야기 한우야채죽, Vietnam Banh Beo 배드남 벤베오 ขนมครกเวียดนาม, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Thai Coconut Egg Custard, Chinese Rousong Meat Floss, White Bread. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|