06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3661 kcal
|
Yağ: 157,49g | Prot: 163,14g | Karb: 425,79g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Spilva Икра Кабачковая. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы , Белый Город Молоко 2,5%, Spilva Икра Кабачковая, Лук, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Магнит Хурма, Кедровые Орехи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|