06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 84,21g | Karb: 187,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Творожная запеканка. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Кабачковая Икра, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Плов с курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Красный Октябрь Красный Мак, Кофе с Молоком, Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Творог 5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|