|
a (somewhat) controlled fall off the wagon but then right back to the plan!!
|
57,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 85,11g | Prot: 60,62g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: NY Times corn bread, ragu pizza sauce, toufayan mini pita bread, viactiv, Diet Coke, mozzarella cheese. Öğle Yemeği: subway peanut butter cookie, classic potato chips (1.5 oz), provolone cheese, turkey deli slice (2oz), croissant. Akşam Yemeği: lean cuisine garlic chicken spring rolls, red wine. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|