05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 154,62g | Karb: 117,53g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Fish Curry, Basmati Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Granola Cookie, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), President's Choice Hot Spanish-Style Chorizo, Steamed or Boiled Calamari, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|