06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 141,02g | Karb: 102,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Яйцо. Öğle Yemeği: СССР Тигровые Креветки на Гриле с Рисом Басмати. Akşam Yemeği: QNT Delicious Whey Protein (30г), Карат Творог Зерненый 4%, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ironman Protein Bar Mild Cocos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|