06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 96,16g | Prot: 193,80g | Karb: 210,10g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Geneticlab Omega 3, Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые. Öğle Yemeği: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Черкизово Карпаччо из Индейки, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Избенка Козий Творог, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суши Маркет Роллы Бонито, Токио Сити Ролл Филадельфия в Угре, Тануки Ролл Филадельфия, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом. Aperatifler/Diğer: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|