06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 65,21g | Karb: 400,69g.
Kahvaltı: Banane, Banane, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Elstar, Clementinen, Reishunger Reisflocken, Reishunger Reisflocken, Grillido Sportwurst , Bofrost Asia-Reispfanne, REWE Karottini, Little Lunch Little Thai. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Alpro Mandelmilch Original, Bauer Der Große Bauer Pflaume, My Muesli Mango Kokos Granola , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|