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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.6%
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89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1789 kcal
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Yağ: 71,40g | Prot: 211,66g | Karb: 67,33g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Berinjela. Akşam Yemeği: Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. devamı için...
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Haftada 3,7 kg kaybediyor
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