06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 70,26g | Karb: 166,43g.
Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Хлеб Бородинский, Борщ. Akşam Yemeği: Морковь, Лук, Брокколи, Говядина Отварная, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Яблоко, Творожная Запеканка, Банан, Тёма Биотворог Классический, Хурма, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|