06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 76,73g | Prot: 78,58g | Karb: 152,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Яготинское Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. Öğle Yemeği: Ашан Мандарин, Болгарский Перец, Простоквашино Муйонез Соус Йогуртовый , Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Meister Равиоли с Кроликом. Akşam Yemeği: Ашан Мандарин, Ашан Мандарин, Помидоры Черри, Водный Мир Икра Минтая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сникерс Сникерс с Лесным Орехом. Aperatifler/Diğer: Ашан Мандарин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|