06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 13,67g | Prot: 32,44g | Karb: 38,01g.
Akşam Yemeği: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pane Integrale, Peroni Birra, Iper Simply Insalata Iceberg, Lonza di Maiale (Filetto), Amaro. devamı için...
|
|
2209 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|